Vous trouverez ci-après quelques conseils sans prétention, si ce n’est que vous passiez d’agréables randonnées en notre compagnie!
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La veille de la sortie, mangez des aliments riches en sucres lents.
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Formez vos chaussures neuves sur le plat avant de les utiliser en montagne.
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Suivant les difficultés annoncées pour la sortie, n’hésitez pas à changer de groupe si vous ne vous sentez pas apte à les affronter.
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Répartissez correctement les charges dans votre sac pour que celui-ci ne vous déséquilibre pas pendant la marche et pensez dans quel ordre vous êtes susceptible de les sortir.
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Lorsque vous désirez quitter le groupe pour satisfaire à un besoin naturel, prévenez un encadrant et laissez votre sac en vue sur le parcours.
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Buvez régulièrement pour vous réhydrater et éviter les crampes.
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N’essayez pas de suivre à tout prix la cadence des plus rapides, allez au rythme qui vous convient le mieux.
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Vérifier régulièrement l’état de votre équipement et maintenez-vous en bonne forme physique.
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Respectez l’environnement et le calme de la nature : ramenez vos déchets, ne cueillez pas les fleurs mais admirez-les dans leur milieu (pensez aux photos!) et ne soyez pas trop bruyants pour avoir la possibilité de voir des animaux.
Les membres de la commission randonnée pédestre sont à votre disposition pour répondre à vos questions et vous souhaitent beaucoup de plaisir et de détente.