Chaque randonneur doit avoir son autonomie alimentaire de manière à ne pas être pris au dépourvu en cas de séparation fortuite ou nécessaire des groupes.
Prévoyez des aliments reconstituants mais pas trop riches : Un ventre trop bien rempli peut avoir des conséquences néfastes sur la suite du parcours.
Emportez suffisamment d’eau pour ne pas subir la soif, particulièrement aux périodes chaudes et lorsqu’il n’est pas prévu de trouver de point d’eau potable sur le trajet.
Une boisson chaude dans une bouteille isotherme sera la bienvenue aux périodes fraîches.