Nos conseils


Vous trouverez ci-après quelques conseils sans prétention, si ce n’est que vous passiez d’agréables randonnées en notre compagnie! 
  • La veille de la sortie, mangez des aliments riches en sucres lents.
  • Formez vos chaussures neuves sur le plat avant de les utiliser en montagne.
  • Suivant les difficultés annoncées pour la sortie, n’hésitez pas à changer de groupe si vous ne vous sentez pas apte à les affronter.
  • Répartissez correctement les charges dans votre sac pour que celui-ci ne vous déséquilibre pas pendant la marche et pensez dans quel ordre vous êtes susceptible de les sortir.
  • Lorsque vous désirez quitter le groupe pour satisfaire à un besoin naturel, prévenez un encadrant et laissez votre sac en vue sur le parcours.
  • Buvez régulièrement pour vous réhydrater et éviter les crampes.
  • N’essayez pas de suivre à tout prix la cadence des plus rapides, allez au rythme qui vous convient le mieux.
  • Vérifier régulièrement l’état de votre équipement et maintenez-vous en bonne forme physique.
  • Respectez l’environnement et le calme de la nature : ramenez vos déchets, ne cueillez pas les fleurs mais admirez-les dans leur milieu (pensez aux photos!) et ne soyez pas trop bruyants pour avoir la possibilité de voir des animaux.

Les membres de la commission randonnée pédestre sont à votre disposition pour répondre à vos questions et vous souhaitent beaucoup de plaisir et de détente.